9 Manfaat Minyak Zaitun untuk Tubuh!

source gambar : unsplash.com/roberta sorge

Minyak Zaitun merupakan produk yang sudah tidak asing untuk kamu. Minyak zaitun ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh mulai dari kecantikan hingga kesehatan tubuh.

Manfaat dari minyak zaitun ini didapatkan dari banyaknya zat kandungan yang dimiliki minyak  zaitun yang sangat baik untuk tubuh salah satunya nutrisi dan antioksidan.

Oleh karenanya penggunaan minyak zaitun baik dalam bahan makanan dan kosmetik sangat bermanfaat sekali untuk kesehatan kamu.

Nah agar kamu lebih semangat lagi dalam menggunakan minyak zaitun di aktivitas sehari-hari. Berikut dibawah ini adalah segudang manfaat dari minyak zaitun, silahkan disimak dengan baik.

  • Mengontrol Tekanan Darah

Beberapa riset mengklaim bahwa orang-orang yang mengkonsumsi minyak zaitun setiap hari sebanyak 4 sendok atau 50-60ml memiliki tekanan darah yang lebih terkontrol. Manfaat ini didapatkan dari kandungan asam lemak dan antioksidan yang terdapat pada minyak zaitun murni.

Antioksidan dan asam lemak ini membuat pembuluh darah kamu menjadi lebih rileks, dan membuat peradangan pada pembuluh darah berkurang.

  • Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Antioksidan yang terkandung didalam minyak zaitun juga memiliki fungsi untuk mengurangi resiko penyakit jantung.

Minyak zaitun sangat baik dikonsumsi setiap hari untuk mencegah terjadinya penumpukan kolesterol yang menyebabkan penyakit kardiovaskular, stroke, dan jantung.

  • Mencegah Pertumbuhan Kanker

Minyak Zaitun memiliki kandungan antioksidan yang sangat baik untuk mencegah serta memperbaiki kerusakan pada sel yang terjadi karena terkena radikal bebas. Bahan antioksidan memiliki fungsi untuk menghambat mencegah tumbuhnya sel kanker.

  • Memelihara Fungsi Otak

Manfaat berikutnya dari minyak zaitun yaitu memelihara fungsi otak. Kandungan antioksidan serta anti radang pada minyak zaitun berfungsi untuk mengurangi resiko terjadinya penyakit seperti demensia atau stroke yang terjadi pada otak manusia.

  • Menjaga Berat Badan

Memiliki badan yang ideal merupakan impian semua orang. Minyak zaitun memiliki manfaat untuk menjaga berat badan menjadi tetap ideal, dan sangat baik untuk mencegah obesitas.

  • Mengatasi Sembelit

Makanan berserat atau kamu kurang minum air akan menyebabkan kamu sembelit, dengan mengkonsumsi minyak zaitun ini kamu dapat mengatasi sembelit kamu. Kotoran atau tinja akan kamu keluarkan dengan mudah karena membuat tinja menjadi lebih lunak.

  • Mengendalikan Kadar Gula Darah

Minyak Zaitun sangat bermanfaat untuk tubuh, beberapa riset menyatakan bahwa orang-orang yang mengkonsumsi minyak zaitun secara rutin memiliki kadar gula yang jauh lebih terkontrol. Kandungan dalam minyak zaitun juga sangat bermanfaat untuk menurunkan resiko terkena diabetes.

  • Melembapkan Kulit

Dalam dunia kosmetik, minyak zaitun merupakan salah satu bahan dasar yang sangat baik untuk dijadikan produk kosmetik. Minyak zaitun ini memiliki kandungan yang dapat mengunci kelembaban pada kulit kering.

Kamu dapat mengoleskan minyak zaitun pada kaki, wajah, serta tangan yang terasa kering.

  • Menjaga Kesehatan Mulut

Didalam minyak zaitun terdapat beberapa kandungan seperti antibakteri, antioksidan, dan anti radang yang berfungsi untuk menjaga kesehatan dan kebersihan pada mulut dan gigi. Dengan berkumur setiap hari  menggunakan campuran minyak zaitun, maka akan membuat kamu mengatasi bau mulut.

Antioksidan dan nutrisi yang tinggi di minyak zaitun ini sangat baik untuk anak-anak dan ibu hamil atau menyusui. Selain itu minyak zaitun juga sangat bermanfaat untuk perawatan rambut.

Penutup

Nah, sekarang kamu sudah tahukan segudang manfaat dari minyak zaitun yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan tubuh kamu.

Leave a Comment